ペット

ベンチプレス100kg。それは、筋肉山の山頂である。いきなり100kgと聞くと、かなり遠く感じると思う。「いや、自分には無理でしょ」「そもそもジムも続いたことない」「バーだけでも重いんだけど」「100kgなんて、ゴリラ専用イベントでは？」そ...

30代になると、太りやすくなる。まわりでもこんな声をよく聞く。「今年こそジムに通ってダイエットする」「まずは−5kgを目指す」「食事制限して痩せる」その気持ちは、すごく分かる。昔よりお腹が出やすい。体型が戻りにくい。清潔感にも少し自信がなく...

30代になると、清潔感は“元からあるもの”ではなくなる。20代の頃は、肌が荒れていても、服が雑でも、若いから仕方ないという目で見られていた。でも30代になると、人としてだらしないという目に変わってくる。髪が重い。肌が乾いている。眉毛が伸びて...

30代になると、食事の乱れが体型に出やすくなる。20代の頃は、多少食べすぎても、飲みすぎても、肉中心の食事でも平気だったし、外食が続いてもそこまで気にしていなかった。でも30代になると、そうはいかない。同じように食べているはずなのに、体型が...

20代の頃のゴリラは、野生のゴリラ並みに考えずお金を使っていた。外車に乗る。外食する。飲みに行く。クラブにも行く。スーツはイージーオーダー。服はハイブランドまではいかないけど、一回着るだけのものに３〜５万は使っていた。そして、100万円する...

30代後半になると、“若さ”だけでは清潔感は出なくなる。20代の頃は、多少寝不足でも、多少雑でも、なんとなく成立していた。でも30代になると、生活がそのまま見た目に出る。髪。肌。体型。香り。疲労感。全部つながっている。だからゴリラは、高級品...

30代後半になると、若い頃みたいに気合いだけでは続かない。仕事は忙しい。家族との時間もある。疲れも抜けにくい。それでも筋トレを続ける理由は、前に進んでいる感じがするから。昨日より今日が少しだけ良くなっている。その感覚が、生活を崩さない支えに...

30代中盤で一番きつかったのは「頑張ってるのに前に進んでる感じがしないこと」だった。昇級試験に落ちた大会も敗退見た目も落ちるお金も不安気づけば生活が少しずつ崩れていた。① 完璧主義ではなく、＂継続主義”にした100点を狙うゴリラは挫折に弱い...

崩れない生活には、理由がある。1つ目の記事では、「やめていること」を紹介した。じゃあ実際に、何をやっているのか。特別なことはしていない。むしろかなりシンプル。ゴリラでも続けられるレベルにしているだけ。👇「崩れないためにやめたことはこちら」①...

気づいたら、体も見た目も、お金も少しずつ崩れていく。そんな話をよく聞く。でも正直、僕はそこまで大きく崩れた感覚はない。（ゴリラなりにだけど）筋トレも、美容も、資産形成も、なんとなく続いている。ただ、振り返ってみると無意識に“やめていること”...