30代中盤で一番きつかったのは
「頑張ってるのに前に進んでる感じがしないこと」だった。
昇級試験に落ちた
大会も敗退
見た目も落ちる
お金も不安
気づけば生活が少しずつ崩れていた。
① 完璧主義ではなく、＂継続主義”にした
100点を狙うゴリラは挫折に弱い
昇格試験に受かる。ベストボディジャパンも優勝する。幸せになる。
目指すこと自体は悪くないが、
頑張れば絶対手に入るものばかりではない。
完璧を求めると、挫折した時に理由がわからず次の手がなくなる。
７０点で続けたら”自分はどうしたいか”が見えるようになった。
② 短期思考をやめて長期で考えるようにした
一発逆転を狙うゴリラは
だいたい負ける。
短期だけだと、崩れやすい
何のためにお金を貯めるのか
短期→生活のため
長期→老後のため
何のために筋トレを続けているのか
短期→今の見た目
長期→健康のため
30代は“長期視点”がないと立て直せない。
③ やることをシンプルにする
情報を追いすぎるゴリラは迷子になる。
選択肢が多いほど、行動できなくなる。
やればやるほど結果が欲しくなる。
だから減らす。
やることも、考えることも。
筋トレはBIG3中心でいい。
サプリはプロテインとクレアチンだけ。
美容はクレンジング・美容液・化粧水・乳液。
メイクは眉だけで十分。
資産形成はインデックス投資を自動積立。
これがシンプルゴリラの考え。
④ 家族といる時間を大事にする
やることばかりだと、ゴリラは疲れる。
仕事、自己投資、筋トレとやることをシンプルにして、休むときは休む
妻と愛犬との生活。散歩にご飯、トイレの片付け。
犬を飼うとやることは多い。
出かける場所も制限される。
でも、これがいい。
家族といる時は時間を忘れて楽しむことが、人生を豊かにしてくれる。
崩れないゴリラは家族との時間を大切にする。
ここを削ると一気に崩れる。
まとめ
３０代は”頑張り方”を間違えると崩れる。
でも
・やめること
・やっている習慣
・考え方
この3つが揃えば、生活は崩れない。これは実体験である。
このブログでは、
ゴリラでも続く“崩れない生活”を発信していきます。
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